Niet iedere vermoeide dag vraagt om een oplossing. Soms helpt het al om te onderzoeken wat er rond die dag anders was.
Kijk naar de omgeving van een dag
Slaap telt mee, maar ook gesprekken, verwachtingen, beweging, buitenlucht en de ruimte die je jezelf gaf. Energie vertelt vaak iets over het geheel.
Door een paar weken zonder oordeel terug te kijken, kunnen kleine verschillen zichtbaar worden. Misschien voel je je lichter na een wandeling, of juist zwaarder na dagen vol losse afspraken.
Nieuwsgierigheid boven regels
Een patroon is geen nieuwe verplichting. Het is informatie waarmee je kunt experimenteren. Jij bepaalt of een observatie bruikbaar is.